話題のサプリメントと薬:ひとりごと
薬剤師・サプリメントアドバイザーのnobuがサプリメントや薬についてのよくある質問・健康に関する(料理レシピなど)情報を発信!!
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うつ症状に効果的なサプリメント
今日はうつ症状に効果があるといわれているサプリメントのお話です

ストレスがいっぱい溜まり、気分が落ち込むということは人生の中で誰もが一度は経験するもので「誰でもかかる」 可能性のあるごくありふれた病気です
その落ち込んだ状態がだいたい2 週間以上続いた場合うつ病と診断されることが多いようです

今回はうつ症状に効果的なサプリメントの紹介です

DHEA(ある番組で納豆が品切れ状態になった原因)
トリプトファン(アミノ酸)
カルシウムマグネシウム
SAMe
セントジョーンズワートなどがあります

詳しくは近いうちに細かく説明しますが、ストレス発散の方法を見つけて落ち込む気分も吹き飛ばしてしまう方法を探すのが一番ですね



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コメント
この記事へのコメント
お久しぶりです!
若い人にもうつ病が多いようですね。
落ち込んでいる人に、どうかしたの?と聞いて
じつはさ~と話してくれる人は大丈夫だといいますよね。
うつ病の人は人に話せなくて自分で抱え込んでしまうと聞きました。
ストレスのない社会はありえないので、趣味やスポーツで自分なりにストレスを小出しに発散したいものですね。
2007/05/30(水) 11:02:57 | URL | feu #-[ 編集]
feuさん お久しぶりです!!
そうなんですよ、うつ病のひとって結構多いんですよね
話を聞いてみても、大丈夫だよとしか言いようがないですよね・・・
そういう対応についてももっと勉強していきたいと思っています
2007/05/30(水) 11:35:56 | URL | nobu #-[ 編集]
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