話題のサプリメントと薬:ひとりごと
薬剤師・サプリメントアドバイザーのnobuがサプリメントや薬についてのよくある質問・健康に関する(料理レシピなど)情報を発信!!
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クランベリー
今日はクランベリーについてのお話です
あまり聞いたことはありませんか?

よくベリー系のタルトやケーキに入ってますよ

お肌に良いとか、女性の味方とか言うんですけど、実際はどうなのでしょう・・・???
 
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クランベリーは膀胱炎などの尿路感染症に有効です

クランベリーの中にいくつかの有効成分があって、
その中のひとつにプロアントシアニジンがあります

膀胱の周りに細菌がつくのを防いでくれます

もうひとつはキナ酸です
これは尿を酸性にすることで細菌が増えるのを抑制してくれます

でも注意が必要です
これは膀胱炎の予防に良く効くので
膀胱炎になってしまってからではあまり効果がありません

毎日続けることが重要です
錠剤として飲んでも良いのですが、お茶として摂ったほうがすっきりしてよいと思います

副作用
尿を酸性化するので大量に飲むと結石が生じる可能性があります
1日1リットル以下にして下さい
っていうかそんなには飲まないか・・・

ひとりごと
クランベリーが女性のためにといわれているのは膀胱炎は女性のほうがなりやすいからです
一度膀胱炎になってしまった人は再発する可能性が高いので、試してみても良いと思います
それと細菌は夜に増えるので寝る前に飲むともっと効果的です
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2007/03/13(火) 22:52:21 | サプリメントの知恵
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