話題のサプリメントと薬:ひとりごと
薬剤師・サプリメントアドバイザーのnobuがサプリメントや薬についてのよくある質問・健康に関する(料理レシピなど)情報を発信!!
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高血圧
昨日、お話したように血圧が高いときに有効なサプリメントのお話です

コエンザイムQ10(CoQ10)
EPA、DHA
ニンニク 
カルシウム 
カテキン
テアニン
マグネシウム
カリウム


特定保健用食品「血圧が高めの方に」
杜仲茶
ペプチド(カゼインドデカペプチド・サーデンペプチド・かつお節オリゴペプチド・ラクトトリペプチドなど)       ご購入はこちらゴマペプ茶icon γアミノ酪酸(GABA ギャバ)

  
結構、ありますね・・・
それそれについての詳しい話は後日として、
血圧の話を少し

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高血圧とはその名のとおり、血圧が高いことを言います

高血圧症は本態性と二次性の2つのタイプに分類される。
本態性高血圧は原因がわからない高血圧のことで、患者の90%以上はこのタイプです
二次性高血圧は腎臓病、薬剤性、妊娠など原因がはっきりしているものの事を指します

正常血圧:130/80mmHg未満
高血圧:140/90mmHgのどちらか一方でも超えた場合を指します

しかしこれは診察室での(治療で用いる)値なので、自宅では
正常血圧:125/80mmHg未満
高血圧:135/85mmHg以上と考えたほうが良いです 


血圧が高いからといって、薬やサプリメントばかりに頼ってばかりもいけません。
まずは
アルコールを減らす 塩分を減らす 運動 禁煙を心がけてください

ひとりごと
白衣高血圧って聞いたことありますか?
家では血圧は正常なのに病院に行くと(医者の前に行くと)血圧が高くなります⇒医者の前で緊張したりするのが原因といわれています

それとは反対の逆白衣高血圧(仮面高血圧)というのもあります
これは家では高いのに、病院に行くと血圧が下がる人のことです
⇒病院で待っている間に、今までの忙しい環境から少し落ち着くことができるのが原因といわれています

製薬会社のつくるサプリメントです
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